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単行本(実用)
<<生活・暮らし>> 長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム / 長友佑都

<<生活・暮らし>> 長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム / 長友佑都
1,200円 (税込)

この商品の買取価格  600円 >> 買取詳細ページへ

商品詳細

管理番号 中古 :BO2197256 発売日 2019/06/20 定価 1,430円
出版社 幻冬舎 型番 -    
長友佑都

備考

生活・暮らし
ファットアダプトとは、糖質の代わりに積極的に脂質を摂ることで、自分の体を「脂質適応状態」にし、体脂肪を燃えやすくする食事法。著者の長友佑都選手は2017年よりこの食事法に取り組み、その結果、パフォーマンスが飛躍的に向上し、「プロ1年目からこの食事法を取り入れていたら、レアル・マドリードに入れたかもしれない」とまで言っている。これまでに「体幹」「ヨガ」など、アスリートとしてのパフォーマンス向上のためにストイックに取り組んできた著者が、最終的にたどり着いた、画期的「食事」メソッド!

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