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社会体の痛みや不調、自律神経の乱れや抑うつ感、イライラの鎮静化に効く身体術相手を動かし、自分の心身を健康で若々しく保つ秘法。最大の鍵は、背骨の使い方と、自他と「対立」せず「調和」すること! 若き日から偏頭痛や腰痛に苦しんだ著者が古武術の中に見出した奇跡の身体術を平易に伝授。
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