家政学・生活科学
【内容紹介】
Instagramで共感の声続々！ ねこくらりえさん初の著書。
ダイエットに挫折する理由は、「続けられない」から。
ねこくら流ダイエットなら、ボリュームのある「やせるごはん」＋家でできる宅トレのみ。
辛くないからモチベーションが続き、その結果やせられます。
本書では、ねこくらさんが25キロやせた理由を徹底解剖。
モチベーションの持ち続け方や、やせるごはんのレシピ、宅トレメニューなど、
ついにやせたメソッドを1冊にぎゅっと詰め込みました。
【目次】
1章 私がダイエットに本気で取り組むまで
2章 やればやせる食事
3章 やればやせる宅トレ
4章 やせてからの心・体・暮らし
【著者略歴】
北海道生まれ、北海道在住。夫と3匹の猫と暮らす。物心ついてからずっと“ふっくら女子”として生きる。38歳の時「人生で一度くらい標準体重の自分に会ってみたい」と一念発起し、コロナのステイホームに乗じて、家にいながらの人生最後のダイエットに取り組み、82kgから 25kgのダイエットに成功。自身のダイエット経験をSNSなどで発信し、共感を呼ぶ。
https：//www.instagram.com/nekokurarie_diet/
