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社会科学心理学がブッダに出会って、生きづらさの本当の原因がわかった。「どうしてこんなにバカみたいに忙しいんだろう?」「なぜ人は私を評価しないのか」「SNS上のみんなはキラキラしているのに私は・・・・」次から次へと湧いてくる欲に振りまわされ、疲れきって幸せが感じられない私たち現代人。自分の欲にマインドフルになる。心の欲に気づいたら、とらわれないように注意して捨てていく。これは本当の幸せになる練習です
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