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スポーツ・体育スポーツ差がつく練習法シリーズの第5弾。攻めて勝つための練習メニューをノックやパターン練習を中心に、さらに効率よく動くための動きの質を大公開。日本の女子シングルスエースとして長年活躍、元日本代表のコーチが伝授。
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